 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
カイロプラクティックの視点から、レッスン前にお一人お一人の骨盤・骨格の歪みをチェックし、カルテを作成します。そしてレッスン中にはご自身の骨盤・骨格の歪みに合わせたポーズを行ない、骨盤・骨格を正常な位置に整え、歪みを解消していきます。 骨盤や骨格を正常に保つため日常生活で気を付けたいことや、生活習慣のアドバイスもお一人お一人丁寧に行ないます。毎回、毎回骨盤や骨格の歪みをチェックし、ご自身の身体の変化を感じてみてはいかがでしょうか。
「骨盤矯正ヨガ」とは、一般的なハタヨガの呼吸法とポーズに加え、骨盤の歪みや背骨の歪みに焦点をあて改善するエクササイズの事です。一般的なハタヨガであっても、骨盤の歪みや背骨の歪みを修正することはもちろん可能です。しかし、「骨盤矯正ヨガ」のレッスンでは、骨盤の周り＝お腹周りのエクササイズと背骨の周り＝背中周りのエクササイズを中心に行います。骨盤矯正やカイロプラクティックなどの手技だけですと、その場では歪みや傾きが修正されたとしても、日常生活に戻るとまたすぐに元の歪んだ状態に戻ってしまいます。そこで、骨盤周りや背骨周りの筋肉をしっかりと鍛えることで、修正した骨盤や背骨を保つことが出来ます。
「骨盤矯正ヨガ」では矯正と矯正後の維持に着目し、エクササイズを行います。またヨガのポーズもゆっくりと行いますので、リラクゼーションにも繋がります。難しいポーズや激しいポーズは行いません。座ったままや寝転がって行うポーズが中心となりますので、ヨガが全く初めての方から、いつものヨガのプラスαとして受講していただくことも可能です。日常生活で知らず知らずの間に歪んでしまっている骨盤や背骨を、ヨガを楽しみながら修正してみてはいかがでしょうか。
０７５−２１２−７６７６ / お気軽にご連絡ください